年度回顧問題 40 題
2026年10月30日 更新
寫年度回顧、手帳，或跨年聚會時大家一起聊，都能用的問題，依主題整理好了。
每一題都附上範例回答，不知道怎麼開頭時，照著寫一句就好。
今年的時刻
打開相簿邊看邊答，會容易很多。
今年手機相簿裡拍最多的是什麼？
例：公司樓下那家咖啡，幾乎每週都拍
今年第一次做的事是什麼？
例：一個人去日本自助旅行、報名游泳課
如果能重過一天，你會選哪一天？
例：四月連假和家人去花蓮
今年去過最遠的地方是哪裡？
例：出差去的首爾
今年最常去的地方是哪裡？
例：家附近的圖書館，週末都在那裡
今年笑得最開心的是哪一次？
例：朋友婚禮後續攤去唱歌
今年最辛苦的一段時間，是什麼撐著你？
例：換工作的三月，下班後散步半小時
如果用一張照片代表今年，會是哪一張？
例：搬家第一天，坐在紙箱上吃的便當
年度最愛
社群上的年度回顧貼文最常寫的就是這些。
年度歌曲
例：每天通勤都在聽的那首歌
年度書、電影或影集
例：一個週末追完的影集
年度美食
例：巷口那家的乾麵
今年買得最值得的東西
例：一雙好跑鞋，讓我一直跑下去
今年最後悔的花費
例：只去過兩次的健身房會員
今年迷上的事
例：週末早上去爬山
用一個字代表你的今年，會是哪個字？
例：「變」。換工作又搬家的一年
人與關係
今年最常聯絡的人是誰？
例：大學同學的群組
今年認識的新朋友裡，誰讓你印象最深？
例：在跑團認識的鄰居
有沒有一直沒好好說謝謝的人？
例：幫我搬家的表哥
在你需要的時候，誰出現了？
例：我生病時幫我買粥的朋友
和家人在一起的時光，哪一段想記住？
例：第一次帶爸媽去露營
有沒有變遠的關係？這樣也可以嗎？
例：前公司的同事，現在這樣剛好
工作與學習
今年工作上最有成就感的時刻？
例：第一次負責的專案順利結案
今年學會了什麼新東西？
例：開車、Excel 樞紐分析
今年戒掉了什麼？戒得好嗎？
例：睡前滑手機，戒得很好
從哪個失誤學到最多？
例：截止前一天一定再看一次
今年一直在想的問題是什麼？
例：要不要換工作
今年鼓起勇氣做的一件事？
例：第一次在會議上提出不同意見
想對一月的自己說什麼？
例：別擔心，會沒事的
關於自己（身體與心情）
用三個詞形容今年的自己
例：搬家、跑步、撐住
今年為身體做了什麼？
例：每天走八千步
心情低落時，什麼最有用？
例：洗個熱水澡，早點睡
什麼時候對自己最溫柔？
例：什麼都不排的一天特休
和去年的自己比，哪裡不一樣了？
例：比較敢說不了
什麼時候最像自己？
例：週日早上去逛市場
帶到明年
明年想繼續的習慣？
例：早上伸展十分鐘
明年想放下的事？
例：熬夜追劇
明年想去的地方？
例：櫻花季的京都
明年想學的一件事？
例：重新開始學英文
寫一句話給明年的自己
例：不用每件事都做到最好
「今年是＿＿的一年」，空格裡填什麼？
例：「重新開始」的一年
複製或列印清單
整份清單都整理成文字了，可以貼到筆記裡，或印成一張紙來寫。
常見問題
年度回顧要花多久？
先挑十題，大約三十分鐘。想寫得完整，可以分兩三個晚上慢慢寫。
可以用在工作的年度回顧嗎？
「工作與學習」的 22～28 題可以直接用，比較私人的題目留給自己就好。
想不起來今年做了什麼怎麼辦？
按月份翻相簿和行事曆，每個月先寫一句，再回來回答問題會容易很多。
